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昨日立秋 小伙伴们感受到凉意了吗 小编想说的是 凉凉没盼来 却等来了雷电+大风 雷电黄色预警宁夏气象台8月8日12时10分发布雷电黄色预警信号:今天午后到前半夜，贺兰山沿山北段、石嘴山市大部、银川市北部有雷电天气，部分乡镇伴有短时强降水、雷暴大风和冰雹等灾害性天气，请相关部门和广大群众注意预防。 今天中午 银川就“迎”来了 雷电！大风！降雨！ 小编很负责告诉大家 今天只是开端 据最新气象预报 未来几天我区仍多流性天气 具体预报如下 今天下午到夜间全区多云间晴，其中今天下午，贺兰山沿山北段、石嘴山市大部、银川、吴忠两市东部、中卫市南部及固原市西南部有雷阵雨或阵雨，全区大部有4到5级偏北风； 9日全区晴间多云，贺兰山沿山北段、石嘴山市北部及固原市西南部有雷阵雨或阵雨，全区大部有4级左右偏北风； 10日全区晴转多云； 11日全区多云转阴，贺兰山沿山、石嘴山市北部、吴忠市东南部、中卫市南部及固原市有雷阵雨或阵雨； 12日全区阴，吴忠市东南部及固原市大部有中雨，其他地区有小雨或阵雨； 13到16日全区多云到晴； 17日全区多云，吴忠、中卫两市南部及固原市有雷阵雨或阵雨。（宁夏气象台） 立秋了 强对流性要来算账啦 小伙伴们外出要注意防范哦 另外 立秋以后，各地气温会逐渐由热转凉，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，空气湿度小，养生正是时。 如何防燥 预防秋老虎伤人，饮食上要注意以下几点： 1 要多饮水，多喝粥汤，如喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等。 2 多吃一些新鲜水果蔬菜，但可能会伤及脾胃的寒凉性果蔬如西瓜、梨、黄瓜等要少吃。 3 饮食要加强营养，立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。 4 不吃或少吃辛辣、燥热的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。 5 中老年脾胃虚弱之人和患有心脑血管疾病的人，初秋早餐宜食粥，有利于和中益胃生津。 推荐饮食 山药百合大枣粥 原料及做法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量，将以上原料洗净煮粥食用即可。 功效：滋养肺胃。 沙参百合老鸭汤 原料及做法：北沙参30克，百合30克，鸭肉克，精盐、味精各适量。将鸭肉切成小块，与百合、沙参同入砂锅，加水适量，文火慢炖，待鸭肉熟后调味，饮汤食肉。 功效：滋阴清热、润肺止咳。 此外，秋季很多人不注意防暑降温，有时候反而比夏季更容易中暑。中医认为，春生夏长秋收冬藏，秋季雨水不是很充沛气候易干燥，人体也更容易受伤，可以多食用些以上这几类食物，以滋阴润燥，补充津液，把你的身体调节到最佳状态，来迎接秋老虎的“考验”。 编辑：土蛋 |
